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山東新能源分公司:做情緒的主人 與自己和解
來源:山東新能源分公司
作者:張澤青
日期:2023-04-27

“五一”勞動節(jié)前夕,山東新能源分公司心理健康服務(wù)室“心靈賦能”訓(xùn)練營正式開營,來自各區(qū)域中心的200余名員工以線上線下相結(jié)合的方式參加了本次活動。

本期訓(xùn)練營的主題是“正確看待壓力 做情緒的主人”。全場分為壓力小測評、呼吸的力量、幸福的意義、思維的活力等四個環(huán)節(jié)。心理引導(dǎo)師用簡單易懂的方式,為大家解讀了心理學(xué)層面上出現(xiàn)情緒和壓力的原因、形式、結(jié)果以及妥善應(yīng)對的方法,比如調(diào)整呼吸、正念冥想、積極思考等,引導(dǎo)職工關(guān)照自我情緒,學(xué)會自我調(diào)節(jié),把握壓力平衡點。

在本次訓(xùn)練營中,職工收益頗豐,達到了預(yù)期的賦能效果。今后,該心理服務(wù)室會將繼續(xù)吸收新鮮的、現(xiàn)代的訓(xùn)練內(nèi)容,引入積極心理學(xué)、共情的力量等項目,更好地為職工賦能,關(guān)愛職工心理健康。


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